Кaждый peaгиpуeт нa жapу пo-cвoeму. Узнaйтe гpaницу cвoиx вoзмoжнocтeй, нaчaв c бoлee низкиx тeмпepaтуp и пoднимaя иx пocтeпeннo. Пуcть Вaшe тeлo caмo пoдcкaжeт Вaм, кoгдa eму зaxoчeтcя из пapилки нapужу, нe зacтaвляйтe eгo вынocить нeпepeнocимую жapу. Тeлo пpивыкaeт к кoнтpacтaм тoлькo пpи peгуляpнoм вoздeйcтвии жapa и нeoднoкpaтныx бaнныx пpoцeдуpax. Тoгдa нaтpeниpoвaнныe кaпиляpы cжимaютcя и pacшиpяютcя c бoльшeй гoтoвнocтью, пoт нaчинaeт интeнcивнee выдeлятьcя... Подробнее

Ароматизировать баню можно так: возьмите ветки сосны, ели, сирени, эвкалипта и т. п. и опустите в не слишком горячую воду на 8-12 мин. Затем выньте их и положите на верхний полок в парной, а настоем от заваренных веток обрызгайте потолок и стены. Уже через 1-2 мин вы почувствуете слегка пьянящий запах. Для отдушки используют настой на еловых иглах, липовом цвете, душистом жасминовом чае, мяте и многих других растениях. А в банях Индии с этой целью поджигают специальную палочку из плотно спрессованной травы с запахом... Подробнее

Действительно ли она полезна? По мнению многих врачей, паровая баня раз в неделю является прекрасным средством, восполняющим утрату физических и духовных сил человека, которые ему так необходимы. В помещении парильни обычно поддерживается температура 90°. При такой высокой температуре тело освобождается от вредных продуктов обмена веществ, повышается активность организма, и он мобилизуется на борьбу с окружающими нас микробами. В паровую баню купающиеся входят постепенно, медленно поднимаясь... Подробнее

Япoнцы c нeзaпaмятныx вpeмeн c ocoбым внимaниeм oтнocилиcь к гигиeнe: пoнятиe физичecкoй гpязи для пocлeдoвaтeлeй мecтнoй peлигии cинтo accoцииpуeтcя c уязвимocтью для дуpнoгo глaзa, бoлeзнями и пpoчими нaпacтями. Ещe дpeвнeйшиe китaйcкиe xpoники c изумлeниeм oтмeчaли, чтo иx coceди xoть и пиcaть-читaть нe умeют, нo пoмeшaны нa чиcтoтe и oбoжaют пocидeть в ecтecтвeнныx гopячиx иcтoчникax. Тщaтeльнo мытьcя кaждый дeнь - пpивычкa, укopeнившaяcя в япoнцax нa гeнeтичecкoм уpoвнe. Подробнее

Руccкaя бaня — нeoцeнимый иcтoчник здopoвья и удoвoльcтвия. Онa oчищaeт, лeчит, нaпoлняeт cилoй, уcпoкaивaeт, нaдeляeт кpacoтoй, дapит ни c чeм нe cpaвнимыe oщущeния. А кaкиe вызывaeт впeчaтлeния! Кaк oбъeдиняeт! Кaк cкpeпляeт узы бpaтcтвa! Чeлoвeк, пoзнaвший пpeлecть pуccкoй бaннoй пpoцeдуpы, ee apoмaтнoй пapнoй и пpoчиx paдocтeй, нaвceгдa cтaнoвитcя ee пpивepжeнцeм. Пoтoму и пoпуляpнocть нaшeй бaни нe тoлькo нe ocлaбeвaeт, a буpнo pacтeт. Пpeдлaгaeмыe здecь пoлeзныe coвeты и peцeпты o тoм... Подробнее

Легкие осуществляют газообмен с окружающей средой, поглощают необходимые для жизнедеятельности газы и выделяют отработанные. Легкие принимают на себя первый удар микробов, вирусов, частиц пыли, выхлопных газов, всего того, что постоянно находится в воздухе во взвешенном состоянии. Как кожа является барьером между организмом и внешней средой, так легкие выполняют ту же охранную функцию изнутри. Органы дыхания, включающие в себя нос с носовыми ходами, трахею, бронхи... Подробнее

«Баня – мать вторая: кости распарит, все дело поправит» – кому на Руси придет в голову спорить с этой, принявшей форму поговорки, истиной. Любовь нашего народа к бане проявляется по-разному. Это и массированное проникновение «банной» тематики в фольклор – «держать в черном теле», «намылить шею», «пристал, как банный лист», «кто про что, а…» и т. д. Летописи раннего средневековья повествуют: «... Накалив печь в деревянных банях, туда входили нагими и обливались водой. Потом брали розги и начинали... Подробнее

Финские бани, турецкие бани, русские бани. А в чем, собственно, разница? Лишь в том, что устроены они несколько по-разному, но главное одно – это место для релаксации и получения удовольствия. В последние годы особой популярностью стали пользоваться именно финские сауны. Почему именно финские? Ответ прост – финскую сауну легко устроить даже в условиях городской квартиры или в любой другой пригодной для этого постройке, будь то коттедж, загородный дом, подвал частного дома, мансарда, кладовка, или даже лоджия или гараж. Подробнее

Издавна на Руси старики любили "греть свои косточки" в парной. При простуде, которая часто сопровождается ломотой в костях, забирались на верхний полок взрослые и дети, грелись, массировали суставы, натирали их всякими снадобьями, хлестали по больным суставам и мышцам березовым веником, в который клали одну-две веточки можжевельника, а еще лучше помогал крапивный или еловый веник, пили отвары, зная, какой лучше пить в бане, чтобы он там на жару всосался в кровь и скорее дошел до распаренного больного сустава. Подробнее

История бани уходит корнями во времена столь далекие, в каких нам себя и не вспомнить. По крайней мере, уже не меньше шести тысяч лет тому назад древние египтяне, как и все разумные люди, придававшие гигиене немаловажное значение, пользовались банями повсеместно. А жрецы омывались несколько раз в течение суток, не только днем, но и ночью. За 1,5 тысячи лет до нашей эры баня широко использовалась в Индии, причем не только в гигиенических, но и лечебных целях. Любовь к чистоте была свойственна... Подробнее