В отличие от обычных парных, суховоздушные бани, как видно из названия, наполняются сухим воздухом. В свою очередь, сухой воздух обеспечивает более быстрое испарение влаги с поверхности кожи, понижая тем самым температуру тела. При этом чем меньше будет относительная влажность воздуха бани, тем меньше будут нагреваться ткани организма. Благодаря этому суховоздушные бани значительно облегчают процесс терморегуляции организма и, как следствие, переносимость высоких температур. Суховоздушные бани идеально подходят для пожилых людей, женщин и спортсменов. Дело в том, что организм любого спортсмена постоянно подвергается большим физическим нагрузкам Подробнее

В течение долгого исторического времени сауна по-черному, или «дымная» сауна, была для финнов важной частью жизни - мероприятием как для купания, так и для восстановления здоровья. Сауна была также тем местом, где финны набирались жизненных сил, их тело и душа исцелялись, а также происходили гадания и ворожба. Там велись различные домашние и хозяйственные дела, например: готовился солод для приготовления пива. В сауне же размещались мини-заводы для перегонки и очистки спирта. Но прежде всего сауна была тем местом, где финны снимали напряжение с целью подготовить себя к дням отдыха и празднования. Подробнее

Париться в бане можно не меньше, чем через час-два после еды. Не следует пить много жидкости и ни в коем случае нельзя употреблять алкогольные напитки. Однако не стоит идти в баню и голодным. После тяжелых и продолжительных физических нагрузок нужно сначала отдохнуть. В баню необходимо ходить сразу после напряженной умственной работы. В бане не должно быть суеты. Если не установить в парной атмосферы неторопливости, полного расслабления, нервная система не отдохнет, желаемого эффекта от посещения не будет. Березовый или дубовый веник сначала распаривают в тазу с горячей водой, которой хорошо, кстати, мыть голову. Подробнее

Наивысший эффект контрастного закаливания достигается чередованием процедур: баня - морозный воздух, баня - снег, баня - прорубь. Русская парная баня с душистым берёзовым веником и квасным духом в сочетании с купанием в проруби или с тем, чтобы поваляться в пушистом снегу либо окунуться в бочке с холодной водой, известна с древних времён. Знаток обычаев старой Москвы писатель В.А. Гиляровский утверждал: "Москва без бань - не Москва". Каждая баня имела своих постоянных посетителей. Обычай париться в бане сохранился до наших дней во многих городах, деревнях и сёлах России. Рост психоэмоциональных напряжений в современной жизни повышает авторитет бани Подробнее

Для изготовления сруба дома или дома берут свежеспиленные ошкуренные бревна естественной влажности диаметром от 260 до 320 мм (на каждый градус возможного мороза зимой - 0,8 см диаметра бревна). Выбирают хвойные породы деревьев, поскольку они имеют более правильную форму ствола и меньше подвержены загниванию, чем лиственные. Первый (нижний) венец сруба (его еще называют окладом) должен быть толще последующих сантиметров на 5. Стена будет надежнее, если первый венец (ярус бревен) собрать из дуба или лиственницы. Чтобы устранить естественное уменьшение диаметра древесного ствола комель (толстый конец бревна) подгоняют к вершине. Подробнее

Париться в русской бане гораздо сложнее, чем в сауне. Здесь важны способы подбрасывания воды, которых несколько: просушка, нагнетание пара, мягче и жестче. Надо знать, когда подбрасывать воду, когда открывать и закрывать вентиляционную заслонку, когда пользоваться или не пользоваться веником. Для этого в русской бане и работают профессиональные банщики. Если в правильно построенной русской бане все эти тонкости соблюсти, результат будет намного эффективнее, чем от сауны. Вопрос лишь в том, кто вас всему этому научит. Если упростить процедуру, будет хуже, чем в сауне. По этой причине в русской бане чаще парятся коллективно, семейно, что вполне соответствует русскому духу. Подробнее

При подбрасывании воды в духовку вода испаряется быстро, но не мгновенно. Требуется время, чтобы вода превратилась сначала в тяжелый пар, а потом во все более легкий. Одновременно с этим растет давление воздуха в печи. Это давление и выбрасывает наружу легкий пар. Поток сухого воздуха («ветер») захватывает с собой и выносит из печи некоторую часть недоиспарившегося влажного пара. Вне печи из-за низкой температуры испарения практически не происходит, поэтому в легком паре парной всегда присутствуют тяжелые фракции. Поскольку духовка с камнями находится всегда над камерой сгорания (топкой), выход пара в парную происходит достаточно высоко, как правило, выше полоков. Подробнее

Любая парная имеет задачу вывести шлаки из организма через кожу. Для этого мы стремимся максимально прогреть и размять тело. Если правильно пользоваться русской баней, она, на наш взгляд, решает этот вопрос успешнее, чем сауна. И русская баня, и сауна - это шоковое воздействие на организм. Поэтому прогрев желательно осуществлять в условиях максимально приближенных к естественным. Обычная влажность на улице - от 40 до 70 %, иногда больше. Влажность воздуха в сауне - 3-8%. Влажность воздуха в русской бане - около 65%. Есть о чем задуматься! Температура воздуха в русской бане 55-70 °С - это почти в два раза ниже, чем в сауне. Подробнее

Что же мы имеем в виду, когда говорим о русской сауне? В русской сауне все подчинено одной идее - получить классный пар, полезный для здоровья. При этом, температура в парной из-за стремления русских к экстриму, может быть очень высокой (выше 120 градусов). Физиологичный дизайн, энергоотрицательные породы дерева, организация грамотной вентиляции и циркуляции воздуха в парной служат тому, чтобы снять шок, который организм получает через осязание. Следует иметь в виду, что шок - это не то, от чего человек немедленно падает и умирает. Шок - это реакция организма на высокую температуру, при которой все органы начинают работать в перегрузке. Подробнее

Если вы решили попариться с веником, то это лучше всего делать во время первого (но не подготовительного) или второго захода. После какого захода в парную париться веником - это зависит от подготовленности человека, самочувствия, времени суток и т. д. Подготовленные люди парятся до 3 раз. Между заходами в парную принимают контрастные процедуры. Но необходимо помнить тем, кто хочет сбросить вес: любое охлаждение сразу же рефлекторно прекращает потоотделение, а это мешает дальнейшей "сгонке" веса. Для целенаправленного, положительного воздействия на организм человека пользование веником в банях должно проводиться в определенном порядке Подробнее