Сауна в качестве способа закаливания играет для спортсменов большую практическую роль, потому как посредством нее можно добиться появления правильных сосудистых реакций на влияния окружающей среды. Вследствие этого улучшается приспособляемость спортсменов к внешней среде и к ее условиям, в особенности к высоким и низким температурам. У спортсменов, которые приходят в сауну, снижается вероятность воспалительных заболеваний верхних дыхательных путей, околоносовых пазух, миндалин и легочной ткани. Подробнее

В бaнe запрещено и как-то нe пpинятo слишком шумно себя вести, громко paзгoвapивaть и вooбщe пpивлeкaть к ceбe внимaниe. Пapнaя является местом для тиxoй paccлaблeннoй сконцентрированности нa внутpeнниx oщущeнияx и нecпeшнoгo oбщeния. Отнoшeниe к купaнию нaгишoм в Финляндии и дpугиx cкaндинaвcкиx cтpaнax caмoe что ни на есть положительное. Тaм и peчи быть нe мoжeт o тoм, чтoбы купaтьcя в какой-либо oдeждe. И вce жe купaниe зачастую пpoвoдитcя мужчинaми и жeнщинaми пo oчepeди. Еcли жe вaши убеждения и oбычaи пpямo зaпpeщaют купaниe в обнаженном виде, то лучше всего oбepнуть тело пoлoтeнцeм... Подробнее

Над возможностью полноценного прогрева тела посредством инфракрасного света в течение многих лет работал японский врач Тадаши Ишикава. Придуманные им излучатели способны выделять инфракрасные лучи с длиной волны 3-10 мкм, что позволяет максимально прогреть человеческое тело до 4 см в глубину, не оказывая, по данным европейских специалистов, негативного влияния на состояние здоровья. Сформулированные доктором рекомендации по правильному применению излучателей позволили создать инфракрасные кабины для приема оздоровительных процедур. В Японии серийное производство инфракрасных саун было организовано в конце 1970-х годах. Подробнее

Практически во всех старых деревенских банях воздух свежий, без неприятных запахов, здесь нет нужды в синтетических дезодорантах или парфюмерных маслах. Это и понятно: деревенские бани построены из дерева, а дерево, как известно, "дышит". В парных же общественных бань свежий воздух - редкость. И причина этого не только в большой пропускной способности и несоблюдении гигиенических мероприятий. Современные парные (особенно маленькие, нагреваемые с помощью электропечей), как правило, "замурованы"... Подробнее

На самом ли деле она полезна? По мнению большинства врачей, паровая баня раз в неделю является прекрасным средством, восполняющим утрату физических и духовных сил человека, которые ему так необходимы. В помещении парильни обычно поддерживается температура 90 °С. При такой высокой температуре тело освобождается от вредных продуктов обмена веществ, повышается активность организма, и он мобилизуется на борьбу с окружающими нас микробами. В паровую баню купающиеся входят постепенно, медленно поднимаясь по ступенькам все выше. С каждой ступенью температура возрастает. Поры расширяются, начинается обильное потоотделение. Подробнее

Традиционная финская сауна почти не имеет отличительных признаков по сравнению с обыкновенной бревенчатой русской бани. Современная финская сауна имеет ряд несущественных отличий, но благодаря им все же дифференцируются эти два типа бань. Во-первых, при постройке современной финской сауны применяется не только дерево, но и синтетические материалы. Во-вторых, сауна меньше по размеру, нежели русская паровая баня. Наружные стены современной финской сауны делают или бревенчатыми, или каркасными, или сауну строят внутри кирпичного, бетонного или каменного здания. Подробнее

Существует часто встречающееся заблуждение, что любое место, где можно париться, является сауной. На самом деле, даже не каждая баня является сауной. Слово «Сауна» имеет финское происхождение, а значит, под ним имеется ввиду именно финская баня. То есть парная, где парятся сухим паром (влажность воздуха составляет не более 15%) при температуре от 60 до 90°С (температуру можно повысить до 110°С). Однако, очень часто мы произносим слово «сауна», а имеем ввиду – «баня», и наоборот. Но давайте все же попробуем разобраться в определениях. Потому что помимо саун как таковых существуют так же кабины с душем и с эффектом сауны и инфракрасные кабины. Подробнее

Сейчас существует довольно много магазинов, предлагающих разные банные аксессуары. На российском рынке таких товаров представлен как иностранный ассортимент, так и отечественный. Понятие "банные аксессуары" включает разнообразные емкости: запарники (бадьи) для запаривания веников, шайки для мытья, а также ковши, черпаки и кружки. Вернувшись к истокам, современную банную утварь делают в основном из дерева, особенно это касается шаек и запарников. Хотя, конечно, есть и металлическая посуда, но уже не из жести, а из нержавеющей стали или меди. Но все же настоящая банная утварь — деревянная. Подробнее

В условиях загородного дома по-прежнему востребованы и дровяные печки. Хотя бы потому, что не все дома располагают достаточной выделенной мощностью электросети. Кроме того, в сельских условиях есть возможность не гнаться за быстротой и удобством, а сделать сауну с настоящим плотным равномерным паром, который способна дать только аккумуляционная печь. На сегодняшний день все равно наибольшей популярностью пользуются металлические печи непрерывного действия с каменками открытого типа, быстро нагревающимися и быстро остывающими. Они обычно представляют собой сварные конструкции из черного металла или нержавеющей стали. Подробнее

В сауне не поддают воду на камни... т.е. она суховоздушная, воздух нагревается до высокой температуры. Ответ: Это не так, финны так же как и русские любят поддавать воду на камни… В сущности, корни у финской сауны и русской бани одни — это баня по-черному. Она же в силу своего принципа не может быть суховоздушной. Миф о том, что в сауне нельзя поддавать воду, возможно, родился из-за того что в 60–70-е годы прошлого столетия в электрокаменках использовались ленточные нагреватели, боящиеся воды… С тех пор во многих саунах в мире висят таблички, запрещающие лить воду на камни. В настоящее время нет никаких причин для того чтобы не лить воду на камни в финских каменках... Подробнее